زردآلو یک میوه خوشمزه می باشد که برای سلامت پوست و مو واقعا مفید است.هزاران سال است که زردآلو در سراسر جهان در دسترس قرار دارد و می توان آن را بصورت خام، پخته، خشک مصرف نمود. زردآلو این میوه شیرین فواید متعددی دارد و عصاره آن می تواند غلیظ باشد، اما می توانید با اضافه کردن مرکبات و یا آب سیب، آن را رقیق کنید. این میوه کوهستانی اغلب در ییلاق رشد تولید می شود. این میوه پرخاصیت دارای طبع سرد و تر است اما نوع شیرین آن طبع گرمتری دارد. زردآلو ارزش غذایی زیادی دارد و دارای قند طبیعی می باشد که هضم آن بسیار راحت است. زردآلو غنی از ویتامین های A ، B ،C، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3)، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی است.
اگر شما یا اطرافیتانتان دچار دردهای مفاصل و مشکلات غضروفی هستید، بارها به داروخانه های مختلف و یا فروشگاه های اینترنتی سر زده‌اید تا بهترین مکمل غضروف ساز موجود در بازار را پیدا کنید. بی شک شما هم دلتان می‌خواهد که جای درستی هزینه کنید و در کمترین زمان ممکن نتیجه بگیرید.
داروی غضروف ساز عبارتی است که در سال های اخیر زیاد شنیده میشود. غضروف قسمتی از مفصل بوده که در حرکت نرم و روان آن موثر است.علت بسیاری از درد های مفصلی ساییدگی و آرتروز بوده و پدیده غالب در ساییدگی مفصل آسیب دیدن و از بین رفتن غضروف است.پس منطقی به نظر میرسد که اگر دارویی بتواند غضروف آسیب دیده مفصل را ترمیم کند میتواند تا حد زیادی درد آن را از بین ببرد. بسیاری از شرکت های دارویی در بروشور هایی که به بیماران و حتی پزشکان میدهند ذکر میکنند دارویی که میفروشند حاوی گلوکزامین است و گلوکزامین ماده ای است که در تولید و ترمیم غضروف مفصلی نقش دارد. اما گلوکزامین یک داروی غضروف ساز نیست.
موادی که امروزه به نام غضروف ساز در بازار دارویی وجود دارند همگی ماده موثره ای به نام گلوکزامین دارند. بعضی از آنها حاوی کندروایتین سولفات هم هستند. گلوکزامین و کندروایتین سولفات جزو داروها طبقه بندی نشده و مکمل غذایی محسوب میشوند. به همین علت تولید آنها تحت نظر سازمان های دارویی کشورها نیست.
طبق مطالعه جدیدی که به عمل آمده تنها نیمی از این مکمل ها واقعا به اندازه ای که در روی جعبه ذکر کرده اند حاوی این مواد هستند. با توجه به موارد ذکر شده میتوان گفت داروی غضروف ساز وجود ندارد
دارویی تا کنون یافت نشده که بتواند غضروف آسیب دیده را ترمیم کرده و یا غضروف جدید بسازد و یا بتواند مانع از خراب شدن غضروف شود و داروهای حاوی گلوکزامین و کندروایتین سولفات عاری از چنین توانایی هستند.
تقویت غضروف زانو با نسخه طب سنتی
یک نوشیدنی طبیعی با ترکیبات مفید برای عضروف ها ؛ این نوشیدنی مفاصل رباطها غضروف را بهبود می بخشد . درد ماهیچه ها و مفاصل در همه سنین بر اثر فاکتورهای مختلف مثل ورزش یا فعالیت های فیزیکی رخ می دهد اگرچه در مورد ساییدگی و ضعف اندام صحبت کردیم اما هرچه سن بالاتر رود شدت آن بیشتر است. این نوع درد یکی از مشکل سازترین دردهاست خصوصاً درد در ناحیه زانو.
تقویت غضروف زانو با دارچین و عسل
یک قاشق چ عسل ارگانیک
یک قاشق چ پودر دارچین
یک فنجان جو
یک فنجان آب پرتقال طبیعی
دو فنجان آناناس خرد شده
8انس بادام شیرین
8انس آب
ابتدا 10 دقیقه جو را بپزید سپس بگذارید تاخنک شود.
بعد بقیه مواد اولیه را به آن اضافه کنید.
همه این مواد را داخل مخلوط کن ریخته تا یکدست شود و هروقت آماده شد بنوشید.
روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را یکی با ناشتا و دیگری را عصر بخورید.
این درمان را 15 روز ادامه دهید مفاصل بهتر خواهد شد.
علاوه بر این نوشیدنی، غذاهایی مانند سیب، بامیه ، سویا ، سیر ، تره فرنگی و پیاز، بادام ، ژلاتین،بروکلی ، فلفل دلمه ای، موز، زردچوبه ، آواکادو و زنجبیل برای کاهش درد زانو و بهبود مفاصل و غصروف ها بسیار مناسب هستند
یکی از مواد معدنی که بیشتر از سایر مواد معدنی در بدن ما وجود دارد و وجود آن برای سلامتی ما ضروری است کلسیم است. کلسیم ۳۹ درصد از مواد معدنی بدن را شامل میشود. باید توجه کرد که ۹۹ درصد کلسیم موجود در بدن در استخوان‌ها قرار می‌گیرد و یک درصد باقی مانده نیز در بافت‌ها و اندام‌های دیگر است.از آنجایی که استخوان‌ها خود کلسیم نمی‌سازند، در صورت کمبود، کلسیم‌شان کم میشود. از طرفی بیشترین میزان جذب کلسیم در انسان برای تقویت استخوان‌ها، تا سن ۲۰ الی ۲۵ سالگی ادامه دارد که آن زمان اوج توده استخوانی است، اما بعد از آن سن، کلسیم به جلوگیری از اتلاف تدریجی ظرفیت استخوان کمک می‌کند که این یک بخش طبیعی از پردازش افزایش طول عمر است.
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است و در خانواده‌ی ویتامین‌های B قرار می‌گیرد. بیوتین به نام ویتامین H یا ویتامین B ۷ نیز شناخته میشود. بدن شما برای کمک به تبدیل برخی از مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. بیوتین نقش مهمی در سلامت پوست و مو و ناخن دارد.
برای سلامت و زیبایی موهای خود، می‌بایست به‌خوبی آنها را تغذیه کنید. برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آنها، نیاز به انواعی از ریزمغذی‌هاست که می‌بایست از طریق رژیم غذایی و یا دریافت مکمل‌ها به بدن برسند. در یک مکمل خوب برای رشد مو ، میزان مورد نیاز از کلیه ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر ریزمغذی‌های مورد نیاز مو به‌خوبی اندازه‌گیری شده است.همچنین می‌توانید بدون دریافت مقدار بالای کالری جهت تأمین این عناصر، آنها را به بدنتان برسانید. یکی از معروف‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های تقویت مو، قرص هیرویت است.
درد عضلات تقریبا درد شایعی است که بخاطر فعالیت های ورزشی، کاری و یا موارد دیگر ایجاد می شود و در بسیاری موارد رفع آن به سادگی امکان پذیر است.
با پدیکور گوشت های اضافه دور ناخن های پا گرفته شده و همچنین پوسته های اضافه کف پا که باعث آزار بسیاری از خانمها می شود گرفته خواهد شد و با این کار شما از ترک زدن پاشنه پا نیز جلوگیری خواهید کرد و در نهایت پاهایی زیبا و تمیز خواهید داشت
آب آلبالو نه تنها طراوات‌بخش و خوشمزه است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. این نوشیدنی مقوی حدود ۱۲۰ کالری در هر ۱ فنجان دارد و سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و آهن است.
وقتی باکتری، قارچ و یا انگل وارد بدن می شود، سلول های ایمنی برای مبارزه با آن ها موادی به نام پادتن یاایمونوگلوبولین ترشح می کنند.در واقع پادتن مسئول کشتن میکروب ها در خون است. گاهی اوقات سلول های ایمنی بدن به جای کشتن میکروب به قسمت های مختلف در خود بدن حمله می کنند و باعث اختلالات و بیماری هایی در بدن می شوند که بیماری های خود ایمنی نام دارد.
معمولا ما سلامت پاهای خود را فراموش می کنیم حتی اگر درد و تورم در آن بخش بدن به راحتی روز ما را خراب کند، مهم است که بدانید چطور پس از گذراندن یک روز طولانی با کفش های راحت و یا پاشنه های بلند, پاهای خود را ریلکس کنید.
قوز کمر باعث انحنای بیش از حد ستون فقرات میشود. این مشکل میتواند در هر سنی ایجاد شود اما در دوره نوجوانی شایع است. بعضی اوقات ممکن است بیماران برای تقویت ستون فقرات به یک قوزبند نیاز داشته باشند. قوزبند طبی میتواند یک درمان مؤثر برای قوز در کودکان و بزرگسالان باشد.