گلوتامین نامی آشنا برای تمامی کسانی است که وارد عرصه بدنسازی شده اند و از مکملهای مختلف برای سلامتی و ارتقا عملکرد خود در ورزش استفاده می کنند. اما در این میان عدم آگاهی کافی در رابطه با مکمل های بدنسازی سبب بروز مشکلاتی می شود.
شاید شما هم جزء یکی از مصرف کننده مکمل های بدنسازی باشید. یکی از مهم ترین مواردی که می تواند در نتیجه گرفتن شما از ورزش تاثیرگذار باشد، انتخاب بهترین زمان برای مکمل و نوع مکملی است که شما در زمان مناسب استفاده می کنید.دوره های مکمل بدنسازی بسته به نوع ورزش شما می باشد. برخی از مکمل ها به دلیل تاثیرگذاری بالایی که دارد به زمان کمتری احتیاج دارند و برعکس
به طور طبیعی پوست سر و موها با سبوم ترشح شده از غدد سباسه˛ نرم نگه داشته می شود. این ترشح چرب˛ مو و پوست را در برابر از دست دادن آب حفظ کرده و ظاهری درخشان به آن می دهد.غبار، دوده، ذرات کراتینی پوست (پوسته) و آلوده کننده های دیگر به این لایه چرب می چسبند و موجب آلودگی پوست و موی سر می شوند. شامپوها یکی از انواع شوینده هایی هستند که جهت از بین بردن این آلودگیها، از پوست و موی سر بکار می روند.
همه‌ی پروتئین‌ها مثل هم نیستند. بعضی از پروتئین‌ها مثل «پروتئین وِی» از بقیه بهتر است. پروتئین وی شامل آمینو اسیدهای مختلفی است که به‌سرعت جذب می‌شوند.این پروتئین باعث افزایش قدرت، رشد عضلانی و از دست دادن چربی زیادی می‌شود.
کاملا واضح و معلوم است که از روی محصولات برندهای مشهور لوازم آرایشی، نسخه های کپی و تقلبی هم تولید می شود و مشتری های ناآگاه بدون اطلاع از این امر، آنها را خریداری کرده و سلامت پوست خود را به خطر می اندازند.
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است. دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است.
استفاده از ال کارنتین برای لاغری مدتی است که بین طرفداران تناسب اندام مرسوم شده است. ال کارنیتین یک پروتئین طبیعیست که در گوشت و لبنیات وجود دارد. این ماده به دلیل تاثیری که بر افزایش سوخت و ساز بدن دارد، یک ماده ی ضروری محسوب می شود. اگر این ماده را به صورت طبیعی و همراه با رژیم غذایی و ورزش مصرف کنید، به کاهش وزن کمک می کند. برخی از مکمل ها و نوشیدنی های انرژی زایی که دارای الکارنیتین هستند ادعا می کنند که می توانند سوخت و ساز بدن را تقویت کنند و بر روی کاهش وزن و افزایش عملکرد ورزشی اثر بگذارند
کوکیوتن CoQ10 یه عنصر ضروری است که برای هر سلول در بدن مورد نیازه. به عنوان یک آنتی اکسیدان که سلول ها رو از اثرات پیری محافظت می کنه، CoQ10 در دهه های گذشته به ویژه در مورد درمان مشکلات قلب مورد استفاده قرار می گرفته.
واکسن "کوو ایران برکت" که حاصل کار محققان ایرانی است بتازگی مجوز مصرف را با اتکا به دانش بومی دریافت کرد و ایران به یکی از ۶ کشور تولیدکننده واکسن کرونا در جهان تبدیل شد.
خشک کردن مو کار ساده‌ای به نظر می‌رسد، اما خشک نکردن مو می‌تواند منجر به کج شدن، گره خوردن یا درهم‌ریختگی موها شود. انواع مختلف مو از نظر جنس وجود دارد که هرکدام نیاز به مراقبت ویژه دارند. برای حفاظت از مو در برابر آسیب‌ها باید سعی کنیم درست‌‌ترین روش را برای خشک کردن موها انتخاب کنیم.ترکیب دو تکنیک مختلف برای خشک کردن موها نتایج خوبی به شما خواهد داد. خشک کردن موها طبق عادات روزانه و با روش‌های غلط آسیب‌های جبران ناپذیری را در پی خواهد داشت.
هرچه به کنکور نزدیک‌تر می‌شویم استرس و نگرانی را به وضوح در چشمان داوطلبان می‌بینیم. امروز که آخرین روز قبل از کنکور است این استرس خیلی بیشتر و آزاردهنده‌تر است. برخی از داوطلبان راضی و منتظر روز موعود هستند، ولی برخی در این حسرت که کاش وقت بیشری داشتند، این روز را می‌گذرانند.